Chá de hibisco da flor chamada "Hibiscus Sabdariffa"

Fuente: http://www.minhavida.com.br/alimentacao/tudo-sobre/17082-cha-de-hibisco-a-bebida-que-combate-a-gordura-da-barriga-e-quadris

Chá de Hibisco

a bebida que combate a gordura da barriga e quadris

Ele ainda controla 

os níveis de colesterol, 

pressão arterial 

e tem ação diurética

POR BRUNA STUPPIELLO

Chá de hibisco evita o acúmulo de gordura

O chá de hibisco é preparado com o cálice do botão seco da flor chamada

Hibiscus Sabdariffa, 

que não é aquela espécie de hibisco 

normalmente encontrada nos jardins. 

Devido a esta planta, 

a bebida é rica em substâncias antioxidantes 

como flavonoides e ácidos orgânicos. 

Estes nutrientes proporcionam diversos efeitos benéficos, 

entre eles, a ação diurética, 

impedindo a retenção de líquidos, 

e a capacidade de evitar o acúmulo de gorduras, 

principalmente na região da barriga e quadris. 

Este último ocorre 

porque o chá reduz a adipogênese, 

processo no qual ocorre a maturação de células pré-adipócitas 

que se convertem em adipócitos maduros, 

capazes de acumular gordura no corpo. 

Outros estudos apontam que alguns flavonoides 

presentes na bebida possuem um efeito cardioprotetor e vasodilatador. 

Assim, as substâncias ajudam a aumentar o colesterol bom, HDL, 

diminuir o colesterol ruim, LDL, triglicerídeos e a pressão arterial.

Principais nutrientes do chá de hibisco

Chá de hibisco - 200 ml - um copo
Calorias	74 kcal
Proteínas	0,86 g
Gorduras totais	1,3 g
Carboidratos	14,82 g
Fibras	0,6 g
Açúcar total	12 g
Ferro	17,28 mg
Magnésio	2 mg
Fósforo	6 mg
Potássio	18 mg
Sódio	6 mg
Vitamina C	36,8 mg
Tiamina - Vitamina B1	2,55 mg
Riboflavina - Vitamina B2	0,198 mg
Ácido fólico	2 mcg
Vitamina A	30 mcg
Cálcio	2 mg

Fonte: Tabela do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos.                  

Confira qual a porcentagem do Valor Diário* de alguns nutrientes que a porção recomendada, 200 ml (um copo), deste chá carrega: 

• 213% de vitamina B1
• 123% de ferro
• 82% de vitamina C
• 15% da vitamina B2
• 5% de vitamina A 

O cálice da flor utilizado para elaborar o chá de hibisco 

é rico em vitamina B2 (riboflavina), 

que auxilia na saúde 

da pele, ossos e cabelos, 

e a vitamina B1 (tiamina). 

Todas vitaminas pertencentes ao complexo B 

ajudam o nosso corpo na captação de energia nas células, 

principalmente ao auxiliar no metabolismo do oxigênio e da glicose, 

as principais fontes de combustível celular. 

A B1, ainda por cima, 

tem essa ação principalmente nos neurônios,

 células que formam nosso cérebro.