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lunes, 31 de marzo de 2014

Reloj Biologico y Medicina Tradicional China




RELOJ BIOLÓGICO Y LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA. 



PARA ESTA MEDICINA HAY UN TIEMPO PARA CADA COSA, 
ORGANIZARSE Y SABER QUE ACTIVIDADES HACER 
EN CADA MOMENTO DEL DÍA ES CRUCIAL PARA LA SALUD. 

¿CONOCEMOS CÓMO FUNCIONA?


Nuestros cuerpos funcionan como relojes mecánicos, 
cada órgano y meridiano tiene un período de unas dos horas
 en que el qi (energía) está en el nivel máximo.

El qi fluye en el sentido de las agujas del reloj 
a través de los 12 meridianos durante las 24 horas del día 
y las energías yin (fría) y yang (caliente) se van alternando.

Los 12 meridianos son los ríos 
a través de los cuales el qi recorre nuestro cuerpo 
llegando hasta cada uno de los órganos, 
éstos funcionan mejor cuando el flujo de energía que reciben es mayor. 

Por lo tanto 
el llevar a cabo cierta actividad en el momento adecuado 
asegura que los órganos y sistemas involucrados 
 estarán en las mejores condiciones.

Los trastornos en el flujo de energía derivan en problemas de salud.

Chou (1:00-3:00) e Yin (3:00-5:00)
Deberíamos estar durmiendo durante los períodos Chou e Yin. 

Durante Chou el canal del hígado está en su pico 
para eliminar toxinas y producir sangre nueva. 

Yin es el período del canal de los pulmones 
que distribuye la energía y la sangre 
producidas en el hígado hasta los distintos órganos. 
Ambas tareas es mejor llevarlas a cabo durante el sueño.

Las persones que sufren cansancio crónico e insomnio 
probablemente tienen un exceso de energía Yang.

El doctor Wang Wenjian 
del departamento de medicina interna 
de la “Shanghai Chinese Clinic and Medicine House” 
recomienda a los que tienen problemas para dormir 
hacer unos sencillos ejercicios 
para calmar los nervios y dispersar el exceso de “fuego” en los órganos

Sentarse en la cama con ropa de abrigo encima de los hombros 
y respirar hondo una o dos veces para expulsar el qi contaminado, 
 fregar las manos una contra la otra hasta que se calienten 
y a continuación cubrir los ojos con la palma de una mano 
y al mismo tiempo masajear unas 35 veces las alas de la nariz con la otra mano. 

Después mover las orejas hacia atrás 35 veces; 
cubrir las orejas con las manos dejando los dedos en la nuca 
y picar levemente la parte posterior de la cabeza con los dedos corazón 25 veces. 

 Estirar los brazos hacia los lados 
y, para finalizar, t
ragar saliva tres veces imaginando como ésta desciende hasta el ombligo.

Mou (5:00-7:00)
Cuando el canal de los pulmones termina 
con su tarea de distribución llega el turno del intestino largo. 
Esto significa que uno debe levantarse 
e ir al lavabo en este momento. 

Siempre vistiendo ropa de abrigo 
para protegerse de las energías patógenas invasoras.
Además de cumplir con las necesidades naturales, 
durante estas dos horas es recomendable 
sentarse al lado de una ventana con luz natural 
a beber una taza de agua caliente (mejor que té) 

y al mismo tiempo peinarse repetidamente
Esto ayuda a disipar las energías negativas
 y a aclarar la visión y la mente. 
Tiempo de lavarse.

Chen (7:00-9:00)
Es el momento del desayuno, 
ya que durante chen el canal del estómago está activo
Se aconseja tomar comida caliente, como arroz congee. 

Después de descansar un ratito caminar 50-60 pasos lentamente 
y al mismo tiempo masajear la barriga para facilitar la digestión.

Con la energía yang que nos ha aportado la comida, 
el bazo convierte los nutrientes en energía 
sin acumular un exceso de grasa 
(siempre y cuando no comamos demasiado).

Si (9:00-11:00)
El canal del bazo está activo durante el período si, 
los alimentos son convertidos en sangre y energía 
para nutrir a los músculos. 

Éstas dos horas 
son el mejor momento del día para trabajar
ya que la energía recién adquirida llena el cuerpo de vitalidad.

Wu (11:00-13:00)
Tiempo del almuerzo. 
Un almuerzo nutriente y balanceado es importante. 
El doctor Wang comenta que debería de ser caliente y sin comida cruda. 
No se debe comer en exceso. 
Como después del desayuno 
también es bueno hacer un paseo lento 
 masajeando la barriga y la parte inferior de la espalda, 
para estimular la actividad del bazo y los riñones. 
Se recomienda tomar un poco de té y hacer una siesta de una media hora.

Wei (13:00-15:00)
Después de la siesta (de no más de una hora), 
es el momento de más actividad. 
 Durante wei el intestino pequeño 
trabaja separando y distribuyendo los nutrientes digeridos.

Shen (15:00-17:00)
Estas son horas ideales para el trabajo o el estudio
Es cuando los canales de la vejiga trabajan. 

El canal de Vejiga, recorre a cada lado de la espina dorsal 
y desde los pies hasta el cerebro. 
La energía fluye activamente hasta el cerebro durante shen, 
por eso es un buen momento para trabajar eficientemente.

Se aconseja beber té por la tarde. 
Es un tiempo de expulsión de toxinas 
y beber agua ayuda a que las toxinas pasen a la orina 
y sean expulsadas del cuerpo.

You (17:00-19:00)
Es durante You que el canal de Riñón empieza a acumular “esencia”. 
 Este es el mejor momento para llevar a cabo 
terapias relacionadas con los riñones.

Es la hora de cenar, importante no comer mucho. 

Xu (19:00-21:00)
El pericardio es la membrana que recubre el corazón 
y los grandes vasos protegiéndolos del exterior, 
contiene canales de sangre y de energía. 

Durante wu está activo.
En este momento se recomienda 
poner los pies en remojo en agua caliente, 
esto ayuda a la dispersión del calor patológico y activa la circulación.

Es también un buen momento para leer un poco
dice el doctor Wang, pero no mucho para evitar dañar los ojos. 

Durante estas horas no es recomendable una intensa actividad mental, 
ya que ésta puede causar un exceso de calor y deficiencias yin en los riñones 
que pueden derivar 
en desequilibrios corazón-riñón y en disfunciones sexuales. 

Los masajes en el punto yong quan (en la planta de los pies) 
ayuda a nutrir de energía el riñón.

Hai (21:00-23:00) y zi (23:00-1:00)
Zi son las horas más oscuras, 
cuando la fuerte energía yin empieza a disminuir 
y la energía yang a aumentar. 
La energía yang es crucial para permanecer activo durante el día 
y debe ser acumulada en el momento adecuado. 

 Dormir es la mejor manera de acumular energía yang, 
por eso es mejor dormir durante zi, 
lo que significa que deberíamos ir a dormir en el período hai. 

No es bueno permanecer fuera de casa durante hai y zi.

Para dormirse el doctor Wang nos aconseja tumbarse de costado, 
con una pierna flexionada descansando sobre la otra. 
Uno debe estar tranquilo y no pensar en nada. 
Solo cuando el corazón duerme (pensando en nada) 
se puede disfrutar de un sueño profundo y reparador.

Rostro Lectura Oriental del Rostro







Lectura Tradicional Oriental del Rostro


Aunque el indicador más importante del estado de los Órganos 
es la forma del ombligo, 
existen otros métodos tradicionales en la medicina china 
para controlar el estado de salud del cuerpo. 
Tal el caso de la Lectura del Rostro.

Puesto que los rasgos faciales 
tienen una correlación directa con 
los cinco Órganos principales del cuerpo,
 así como los sistemas circulatorio, 
nervioso y otros sistemas del cuerpo, 
la observación del rostro puede ayudar al diagnostico de problemas.

Color del rostro
Una cara enrojecida indica problemas en el sistema cardiovascular, especialmente en la zona alrededor de la punta de la nariz. 

0scurecimiento del rostro, especialmente en torno a los ojos, 
seria la presencia de problemas renales. 

Una cara blanca y pálida sugiere problemas pulmonares

Una cara amarillo-verdosa señala problemas hepáticos

un color amarillo-anaranjado indica problemas con el bazo.

Surcos faciales
La profundidad de los surcos faciales 
es indicación de la seriedad de los problemas. 

Los surcos horizontales 
entre los ojos por encima del puente de la nariz 
indican congestión intestinal 
y, posiblemente, problemas menstruales para las mujeres. 

Los surcos horizontales en la frente 
y por debajo de los ojos, 
 causados por exceso de líquido en el sistema, pueden indicar problemas renales. Un profundo surco vertical sobre la nariz, en el entrecejo, indica un problema hepático.

Los ojos
Los ojos reflejan la condición de todos los Órganos del cuerpo, 
pero quizá el reflejo más directo sea el del estado del hígado 
y, en consecuencia, 
la condición asociada de todo el sistema digestivo, 
y también la del sistema nervioso. 

En lo que respecta al estado del hígado, 
un hígado sano está indicado 
 por un iris de calidad suave y translucida. 

La pupila debería ser transparente: 
 un color negro profundo indica problemas renales. 

Los bordes blanquecinos de los parpados 
seria la presencia de un bazo enfermo. 

El blanco del ojo refleja la condici6n de los pulmones, 
y una vez más toda decoloración indica problemas. 

Las líneas rojizas de venillas en el blanco del ojo 
podrían estar indicando un desequilibrio 
en la condición general de salud, 
aunque es común que la mayoría de las personas 
tengan cuatro de estas líneas. 

Las comisuras a ambos lados del ojo 
indican el estado del corazón.

La piel
El color de la piel puede ser una indicación 
de la condición de los pulmones. 

 Observe el color de las mejillas 
controlando si hay excesiva palidez. 

La piel de las ventanas de la nariz 
es otro indicador de la condición de los pulmones. 

Una piel sana tiene una humedación equilibrada, 
de modo que debe controlar 
si la piel en las ventanas nasales 
está excesivamente seca o húmeda.

Los labios y la boca

Diferentes sectores de los labios muestran 
la condición en que se encuentran 
 diversas partes del sistema digestivo. 

La parte de arriba del labio superior 
 corresponde al estomago superior, 
la sección intermedia del labio superior 
 corresponde al estomago medio 
y la parte inferior del labio superior 
corresponde al duodeno 
(la salida del estomago, conectado al hígado, la vesícula y el páncreas). 

El labio inferior 
muestra la condición de los intestinos. 

Si los labios están hinchados, 
el tracto digestivo esta expandido. 
Una inflamación en la parte inferior del labio inferior 
señala la presencia de constipacion. 
 Manchas y Ragas en los labios 
indican ulceración y estancamiento de la sangre 
en el sistema digestivo. 

Los labios blanquecinos 
indican que la sangre de esa región es débil, 
con una absorción empobrecida. 

Una tirantez extrema en la boca 
 indica que los intestinos están contraídos, 
y por ende la absorción esta empobrecida. 

No obstante, una boca saludable 
debería presentar una cierta tensión.

Apariencia y condición de la lengua
La lectura de informaci6n en la lengua 
es un método significativo 
para determinar la condición de cuerpo y espíritu.
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