Orbita Microcósmica

Alquimia Interna Taoísta  -  Órbita Microcósmica

..la órbita microcósmica es una práctica esencial  y base de la´alquimia interna taoísta´  mediante la cual se aumenta el caudal de chí  y se optimiza la fuerza y el curso de chí en su recorrido  por los canales extraordinarios  Du Mai - VG o Vaso Gobernador y Ren Mai - VC o Vaso Concepción  que se conectan entre sí formando un circuito cerrado.  la energía orbita alrededor de los ´Tres Dán Tian´ del cuerpo humano  por lo que se denomina XIAO ZHOU TIAN o órbita microcósmica dado que el ser humano se comprende como un pequeño cosmos o microcosmos que siendo un reflejo exacto del macrocosmos.. ..generalmente el chí circula por estos canales sufriendo atascos y bloqueos debidos a malas posturas y cristalizaciones originadas por deficiencias alimenticias y emociones no manifestadas o pensamientos perturbadores. cuando los canales Du Mai y Ren Mai están correctamente drenados, en el sentido de ´drenar´: dar salida y corriente a las aguas retenidas o a la excesiva humedad de los terrenos por medio de zanjas o cañerías y no tienen estancamientos ni dispersiones garantizan el libre paso a un buen caudal de energía. entonces el practicante dispone de una gran dotación energética que es clave para la salud física, emocional y mental.. ..el meridiano o canal DU MAI o Vaso Gobernador que va desde el perineo, hacia atrás y hacia arriba, siguiendo en línea recta por la columna vertebral hasta el cráneo, pasa por la línea imaginaria que lo divide y baja por la frente y la nariz, acabando sobre el labio superior.. ..el meridiano o canal REN MAI o Vaso Concepción comienza debajo del labio inferior y sigue en linea recta descendente por la garganta, tórax, abdomen y genitales para llegar al perineo.. ..Du Mai y Ren Mai pertenecen a los ocho meridianos o ´vasos extraordinarios´ que son los encargados de administrar el ´Yuan Qi´ o Energía Vital Original es decir heredada y por tanto de reserva limitada pero con la maravillosa posibilidad de poder ser recreada..  ..éstos dos meridianos absolutamente esenciales intercambian y vierten su ´Energía Vital Original´ a los 12 meridianos principales cuando la Energía Vital Nutritiva que circula por éstos últimos está en defecto o la regulan y recogen si está en exceso a través de los puntos de conexión que actúan a modo de puentes o compuertas.. ..la ´práctica interna taoísta´ está especialmente indicada para prevenir y atenuar patologías de carácter congénito o enfermedades de tipo hereditario. cuando existe una insuficiencia o actividad irregular de ´Yuan Qi´ que es la Energía Prenatal y por tanto congénita es conveniente drenar los 8 canales o vasos extraordinarios para encauzar y consolidar equilibradamente la ´energía vital original´.. ..el origen y desarrollo de todo tipo de desequilibrio en la salud se produce como resultado de factores tanto hereditarios como adquiridos que son interdependientes y se influencian mutuamente por tanto es conveniente practicar métodos de Chi Kung que comprendan la prevención de ambos tipos de posibles desarmonías.. ..la postura ideal es la de ´sentado´, se puede sentar en una silla sin apoyabrazos que permita doblar las rodillas 90º al apoyar los pies en el suelo a una distancia igual que el ancho de los hombros. se mantiene la columna recta sin apoyarla en el respaldo de la silla de manera que forme con los muslos otro ángulo de 90º. se sitúan las palmas conscientemente encima de los muslos formando el muda ´hoja de loto´ o el ´mudra cósmico´. se relajan los hombros, se expande la espalda, se hunde el pecho y se mantiene los ojos semiabiertos en una mirada sin foco y panorámica. la boca está cerrada y la lengua se apoya en el paladar superior. también se puede sentar en el suelo con las piernas cruzadas situando los pies debajo de los muslos con las plantas de los pies mirando hacia arriba o hacia fuera. se colocan las manos delante del abdomen, los hombres la derecha encima de la izquierda y las mujeres la izquierda encima de la derecha. también se pueden poner las dos manos con las palmas hacia abajo sobre las rodillas. la posición sentada en el suelo nunca debe producir al cabo de un cierto tiempo ningún tipo de entumecimiento en las piernas por tanto es ideal sentarse sobre un cojín que permite mantener las caderas en su eje vertical por lo tanto la postura se hace más cómoda y confortable.  la práctica de la órbita microcosmica siempre se realiza sentado, en una silla o en el suelo: ..primero se debe saber que se genera y obtiene ´Yuan Qi´ mediante el proceso de creación y transformación del ´Yuan Jing o Esencia Primordial´ de los riñones que han sido activados gracias a la respiración abdominal que pasa, interactúa y funciona desde el Dán Tian Inferior.. ..posteriormente mediante la conciencia y directiva mental en unión con la respiración se induce, es decir ´inducir´: producir a distancia, en otros cuerpos fenómenos eléctricos o magnéticos.. ..se mueve el Qi que baja desde el Dán Tian Inferior hasta el punto ´Huiyin´ para subir por el canal Du Mai y bajar por el canal Ren Mai para volver nuevamente al Dán Tian Inferior. la mente - ´Yi´ dirige el ´Qi´,  ´Yi Yi Yin Qi´ rezan los taoístas, el movimiento energético se realiza por un ejercicio mental de inducción que guía y canaliza así la energía correctamente. durante la inspiración el Qi sube y en la exhalación el Qi baja. es necesario tener la lengua en contacto continuo y firme en el paladar formando el puente o ´DA QIAO´ entre Du Mai y Ren Mai y el esfínter contraído ´TI GANG´ en la inspiración para crear un circuito cerrado y estanco. con el tiempo y la práctica el Qi que se acumula en el Dán Tian se mantiene concentrado y se pone en circulación de manera espontánea, reguladora y nutritiva en estos dos canales.. ..en su órbita el Qi activa unos puntos de especial relevancia que son los siguientes: 9 Puntos del canal DU MAI - VG o ´Vaso Gobernador´ 1 DM Changqiang o ´Crecimiento de la Fuerza de la Longevidad´ ..situado en el cóccix. en este punto se puede fusionar la energía de la tierra con la energía original personal y la energía refinada del cielo. con el punto drenado y abierto el pasado es vivido como una fuente de objetivos conseguidos. con el punto disperso el pasado se vive como una perturbación y hay posibles miedos inconscientes que afloran.. 4 DM Mingmen o ´Puerta de la Vida´ ..situado entre la segunda y tercera vértebra lumbar y en medio de los riñones. cuando está abierto se siente apertura, generosidad, abundancia. cuando está disperso hay inseguridad y miedo. se conecta con los riñones que son reservas de esencia primordial, raíces de la vida y origen de lo innato. el punto drenado fortalece el riñón.. 6 DM Jizhong o ´Centro de la Columna´ ..situado entre la once y duodécima vértebra dorsal cerca de las adrenales. con el punto drenado hay vitalidad y confianza. activa el corazón. el punto disperso promueve abatimiento y pueden retornar viejos temores.. 10 DM Lingtai o ´Terraza del Espíritu´ ..situado entre la sexta y la séptima vértebra dorsal es un punto opuesto al corazón. con el punto abierto hay sensación de libertad, gratitud y aflora la virtud del perdón. el punto disperso genera agitación y desesperación.. 14 DM Dazhui o ´Gran Prominencia´ ..situado entre la séptima vértebra cervical y la primera dorsal. opuesto a la garganta. cuando está drenado y abierto permite abrazar el sentido humano sintiéndose conectado con el prójimo. si está disperso la persona encuentra todo negativo y percibe una sensación de no encajar. es el máximo punto Yang del canal Du Mai en él convergen los 3 meridianos Yang de la mano.. 17 DM Naohu o ´Puerta Interior del Cerebro´ ..situado en el hueco más hundido de la base occipital cerca del cerebelo. controla la respiración. induce la inspiración creativa cuando está drenado y la mente se espesa cuando está disperso.. 20 DM Baihui o ´Cien Reuniones´ ..en el vértice de la bóveda craneana situado en el punto medio que une los vértices de las orejas. se conecta con la glándula pineal. cuando está abierto la persona se siente guiado por fuerzas superiores, irradiando felicidad y paz. cuando está disperso hay desilusiones la persona se siente víctima. la cabeza es el lugar donde todos los canales Yang se unen, el punto ´Baihui´ une los 3 meridianos Yang de la mano ´INTESTINO GRUESO - TRIPLE CALENTADOR - INTESTINO DELGADO´ y los 3 meridianos Yang de la pierna ´ESTÓMAGO - VEJIGA - VESÍCULA´ en el canal Du Mai y tiene la función de aunar el chí en la parte superior por lo que ´Baihui´ activa la función vital del metabolismo y otorga claridad a la mente.. E-M Yintang o ´Ojo del Cielo´ ..situado en el entrecejo. es un punto extra-meridiano es decir no pertenece a ningún meridiano sin embargo hay una fuerte acumulación energética dado que se comunica con el Dán Tian Superior. es el centro de la sabiduría y del sentido de la orientación. si está drenado se despierta la intuición y se tiene acceso a un conocimiento espontáneo y directo de las cosas. si permanece disperso la mente divaga indecisa y sin dirección. tiene conexión con Tianting (Punto Extra) 20 DM Baihui y el canal de la Vesícula Biliar. la dispersión de energía en este punto produce pesadez y dolor de cabeza, migrañas y congestión en los ojos.. 28 DM Yinjiao o ´Cruce del Yin´ ..situado en la encía del maxilar superior entre los incisivos medios superiores y se conecta a través de la lengua que forma un puente denominado ´Da Qiao´ con el punto 24RM Chengjiang para unir los canales Du Mai y Ren Mai.. 8 Puntos del canal REN MAI - VC o ´Vaso Concepción´ 24 RM Chengjiang o ´Recepción de Líquidos´ ..situado en el hueco inmediatamente por encima del mentón. se conecta con el punto 28 DM o Yinjiao del Canal Du Mai.. 22RM Tiandu o ´Señal Celeste´ ..situado en el de la parte alta del esternón entre las dos clavículas. es el centro de la comunicación y los sueños. cuando está drenado fluye la expresión y la inspiración creativa, si está disperso la persona se vuelve introvertida y no le gustan los cambios. abierto previene la tos, el dolor de garganta, nauseas y vómitos. en este punto converge la energía Yang y la energía Yin. situado en la parte alta del tórax, área que controla el Qi, ventila los pulmones y resuelve problemas de flema. además indicado para bajar el Qi en el tratamiento de asma y recuperarse de afonías.. 17RM Shanzhong o ´Centro del Pecho´ ..situado entre los dos pezones o a nivel de la cuarta costilla cerca del corazón. tiene una fuerte acumulación energética dado que se conecta con el Dán Tian Medio. el punto´Shanzhong´ une los 3 meridianos Yin de la mano ´PULMÓN - PERICARDIO - CORAZÓN´ y los 3 meridianos Yin de la pierna ´HÍGADO - BAZO - RIÑÓN´   en el canal Ren Mai. es el asiento del júbilo, la compasión y la entrega. si el punto está drenado, la persona es servicial y muestra a la vez un gran respeto por el prójimo. cuando está disperso se es incapaz de amar y se siente pena por sí mismo. utilizado para tratar la tos, el dolor en el pecho, disnea y dolor en las dorsales. enfría el fuego de los pulmones y calma la mente y el corazón. facilita la circulación de la energía hacia arriba o hacia abajo al estar situado entre los Dán Tian Inferior y Superior.. 12RM Zhongwan o ´Granero Central´ ..situado en la punta inferior del esternón en el plexo solar. cuando está drenado uno se siente libre y con ganas poner iniciativa y acción en interés propio y de los demás. cuando está disperso se es invadido por las preocupaciones. drenado previene el dolor de estómago, acidez, hinchazón y diarrea y fortalece el Qi del bazo. conecta con los meridianos Taiyang ´INTESTINO DELGADO´ y Shaoyang ´TRIPLE CALENTADOR´ de la mano y Yang Ming del pie ´ESTÓMAGO´  y con los órganos Fu. Regula el Jiao Medio y descongestiona el estancamiento de Qi y facilita la circulación y el intercambio de la energía entre el Dán Tian Inferior y el Medio.. 8RM Shenque o ´Puerta del Palacio Emocional´ ..situado en el ombligo. equilibra y centra cuando está abierto. produce descuido y despiste cuando está cerrado. es práctica habitual en Qigong hacer giros alrededor el punto Shenque para aposentar el Yuan Qi en el centro. no puede y no debe activarse ni por acupuntura ni Tui Na.. 6 RM Qihai o ´Mar de Energía´ ..situado 3 dedos por debajo del ombligo. tiene una fuerte acumulación energética dado que se conecta con el Dán Tian Inferior. como su nombre indica proporciona un ´mar de paz y equilibrio´ físico y emocional. cuando está disperso nos sentimos débiles y caídos. es lugar de retorno de la energía vital congénita y el punto fundamental de la respiración abdominal. drenado activa y moviliza el Yuan Qi, refuerza el Qi del riñón y calienta el Jiao Inferior.. 3RM Zhongji o ´Centro Más Elevado´ ..situado encima del hueso del pubis. cuando está disperso el individuo es incapaz de disfrutar de la vida y se vuelve negativo y derrotista. si está drenado y abierto se tienen ganas de realizar proyectos con entusiasmo y creatividad ilimitada.. 1RM Huiyin o ´Reencuentro con el Yin´ ..situado en el perineo, entre los genitales y el ano. Conecta con la energía de la tierra. Cuando está drenado la persona se siente sólida, enraizada, con confianza y en paz consigo mismo. Si está cerrado la persona se vuelve solitaria e insegura y demuestra miedo a los cambios. Hui Yin es el punto de origen de los canales Du Mai, Ren Mai y Chong Mai. Durante la práctica de la orbita microcosmica este punto empieza a calentarse y latir, indicador de activación y vehiculización de la energía.. ´tres estrechos o puentes ´  SAN GUAN   de la órbita microcósmica : ..en este circuito existen 3 tramos estrechos o “cuellos de botella” que los Antiguos Taoístas llamaban "muros de acero" o SAN GUAN y que hay que tener en cuenta durante la práctica. se sabe  que los 3 están situados durante el ascenso en el canal Du Mai y son los siguientes: - el estrecho o ´Portón del Cóccix´ o ´Weiluguan´  ..coincide con el punto 1DM ´Changqiang´. como el cóccix está recubierto solo por una fina capa muscular el canal energético se afina, se concentra y se dispersa en ese punto y es fácil que aparezcan obstrucciones. la inducción de energía vital debe ser suave pero a la vez firme se hace coincidir con la inspiración y con la contracción o elevación del esfínter o ´TI GANG´ que se dirige hacia este puente siendo una acción que ayuda a mover y dirigir el Qi hacia arriba.. - el estrecho o ´Portón de la Columna´ o ´Jiajiguan´ ..coincide con el punto 10DM ´Lingtai´ situado entre la sexta y la séptima vértebra dorsal y es un punto opuesto al corazón. si la energía no logra pasar se desvía hacia el corazón y lo acelera. es conveniente prestar mucha atención y ser cuidadosos durante este tramo. la clave está en adoptar una intención mental rigurosa, consecuente y constante. máxima y absoluta concentración en la inducción.. - el estrecho o ´Portón Cojín o Almohada de Jade´ o ´Yuszhenguan´ ..coincide con el punto 17DM ´Naohu´ en la base craneana. es un punto difícil de traspasar y de cruzar. se dirige la mirada hacia el interior del punto y con la intención firme se concentra la energía vital para que se concentre correctamente a la vez que se la hace subir hacia el vértice del cráneo. se induce la energía desde Baihui, toda la columna crece y se expande y se estira hacia arriba por el efecto de la conducción e inducción correcta del chí.. ..la ´pequeña circulación celeste´ también conocida como "órbita microcósmica" referencia al trayecto de los dos principales meridianos del cuerpo..